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體脂好高，是昨天吃這麼多炸物的關係嗎？
等等吃完地瓜和鮮奶先運動吧！這種涼涼的天氣運動最棒！
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51,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1649 kcal
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Fedt: 73,99g | Prot.: 87,31g | Kulhyd.: 159,33g.
Morgenmad: 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 乳香世家 低脂鮮乳, 全家 地瓜. Frokost: 蘋果（去皮）, 牛肉, 大漢 家常豆腐. Aftensmad: 羅非魚, 炒菜心, 苦瓜, 炒黃瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）. Snacks/Andet: 全聯 特濃起司塔. mere..
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1535 kcal
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Motion:
Cardio - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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