Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2018
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1012 kcal
|
Fedt: 36,10g | Prot.: 52,94g | Kulhyd.: 122,70g.
Morgenmad: Каша Пшенная на Молоке, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Кофе с Молоком. Frokost: Сахар, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. Aftensmad: Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Andet: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кефир 2,5%, Варенье из Смородины, Клубника (Замороженная с Сахаром), Брусника, Клюква, Конфета, Greenfield Чай Черный, Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брынза. mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Rengøring - 15 minutter, Cirkeltræning - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 48,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|