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體重上升體脂有稍微降低
體脂45.8
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72,5 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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770 kcal
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Fedt: 23,95g | Prot.: 64,59g | Kulhyd.: 70,27g.
Morgenmad: 福汎 果醬, 吉比 顆粒花生醬, 吐司, 義美 無糖黑豆奶. Aftensmad: 白飯（長粒）, 紫菜蛋花湯, 紅葉生菜, 好菇道 鴻喜菇, 奶油, 雞胸肉（不吃皮）, 炒高麗菜. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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