Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2018
|
75 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1663 kcal
|
Fedt: 88,50g | Prot.: 58,62g | Kulhyd.: 160,57g.
Morgenmad: Каша Рисовая на Молоке, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен). Aftensmad: Великолукский Мясокомбинат Ливерная Баварская, Хлеб Черный. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
2201 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|