Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2012
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1539 kcal
|
Fedt: 68,67g | Prot.: 58,61g | Kulhyd.: 153,56g.
Frokost: Red Tomatillo Salsa, Chips, Sour Cream, Chicken, Lettuce, Guacamole, Green Tomatillo Salsa, Cilantro-Lime Brown Rice. Aftensmad: Snow or Sugar Snap Peas, Chocolate Milk (Lowfat), Yellow Summer Squash, Hamburger Helper - Cheeseburger Macaroni. mere..
|
|
2440 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|