Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2018
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1514 kcal
|
Fedt: 68,07g | Prot.: 90,97g | Kulhyd.: 131,94g.
Morgenmad: Gekochtes Eigelb, Basmati-Reis, Hanföl, Zarte Haferflocken, Weizenkeime, Leinsamen, Flohsamenschalen, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Deluxe Schweine Leberpastete, SchapfenMühle Weizenkeime, Jean Luc Camembert, Kff Peperonisalami. Frokost: Schwarze Oliven, Blumenkohl, Pellkartoffeln, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Pellkartoffeln, Aldi Bio Chia Samen, Hokkaido Kürbis, Fenchel, Senf Mittelscharf, Amaranth, Zwiebeln, Rapsöl, Rinderhackfleisch. Aftensmad: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Andet: Bio Sesamprotein, Chia Samen, Kichererbsenmehl, Bio Sesamprotein, Chia Samen, Kichererbsenmehl, Bio Sesamprotein, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsenmehl, Bio Sesamprotein, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsenmehl, Tahin, Magerquark, Chia Samen, Sweet Valley Haselnusskerne, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Sonnenblumenkerne , Boskoop, Bauckhof Kichererbsenmehl, Kakaopulver (Ungesüßt). mere..
|
|
2182 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Arbejde - 8 timer, Mountainbike - 35 minutter, Hvile - 7 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|