Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2018
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2984 kcal
|
Fedt: 75,83g | Prot.: 115,76g | Kulhyd.: 444,53g.
Morgenmad: K-Classic Früchteriegel Cranberry-Kirsch, Aldi Fettarme Milch. Frokost: Bürger Maultaschen Unsere Besten, Lunch'N'Go Ziegenkäsecrumbles & Cranberries. Aftensmad: Küstengold Schaumwaffeln, Steinecke Käse-Schinken-Brötchen, Kaufland Rosenbrötchen Dunkel. Snacks/Andet: Chia-Samen, Magerquark, Maribel 75% Erdbeere. mere..
|
|
3320 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 10 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter, Sidde - 15 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|