Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2018
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1148 kcal
|
Fedt: 34,77g | Prot.: 72,26g | Kulhyd.: 145,97g.
Morgenmad: Aldi Magerquark, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kohlrabi. Frokost: Blutorange, Äpfel. Aftensmad: Aubergine mit Käse und Tomatensoße, Bulgur Pilavi, Kuru Fasulye. Snacks/Andet: Seeberger Nussmischung, Alesto Maulbeeren Getrocknet, Milbona Skyr Himbeere. mere..
|
|
2221 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Starkartal's Vægt Historie
|