slnbyrm's Dagbog, 16 apr 18

slnbyrm's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

50 kiloluk bir selen var artık 😃
Hedefe son 1,4kg 💕💕

50,4 kg Indtil videre tabt: 14,1 kg. Stadig tilbage: 0,4 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 16 april 2018:

1187 kcal

Fedt: 67,33g | Prot.: 42,59g | Kulhyd.: 118,42g. Morgenmad: Beyaz Peynir, Tere, Maydanoz, Roka Marulu, Ceviz, Wasa Original. Frokost: Kırmızı Lahana, Salatalık, Marul, Havuç, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Aftensmad: Çoban Salatası, Pişmiş Kereviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Andet: Fındık, Tarçın, FitNut Fıstık Ezmesi, Çilek, Kuru Yaban Mersini, Kahve (Demlenmiş), Bitkisel Çay, Kahve (Demlenmiş), Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı. mere..

Taber 0,3 kg om Ugen

98 tilhængerne Støtte

1 til 20 af 65

Kommentarer

Tebriklerr💓💓💓❤

16 apr 18 af medlem: ''TuuBaTuBaa''

boyunuz kaç.?

16 apr 18 af medlem: .B.usr.A.

1.58 :) Bu soruyu cevaplamayı hiç sevmiyorum 😊 Teşekkürler tuba aşkım 😘

16 apr 18 af medlem: slnbyrm

tebrikler Selencim darısı başımıza inşallah 😍😍😍

16 apr 18 af medlem: elifecepoyraz

Günaydın umut bey 😃 Üstüme bascaklar diye cok korkuyorum ama boyum 1 bucuk metreyi azcık geçiyor 😃 siz uzunlar anlamazsınız tabi 😊

16 apr 18 af medlem: slnbyrm

şuan ki kilon da çok iyi bence.. tebrikler 🤗🤗

16 apr 18 af medlem: .B.usr.A.

Elif ece hanım teşekkürler 😊 darısı başınıza darısı başınıza 💕 Büşra hanım bende memnunum ama yağ oranımı azaltmaya çalışıyorum. Başlamışken limitleri zorluyim 😊

16 apr 18 af medlem: slnbyrm

👏👏💪👏👏

16 apr 18 af medlem: jasminyas

tebrikler👍 spor yaptın mı

16 apr 18 af medlem: akgizem1234

azim her zaman gıpta ettirir:))

16 apr 18 af medlem: jasminyas

Tebrikler Selen. 👏👏👏

16 apr 18 af medlem: _fatcatt

Teşekkürler yasminyas 6 aydır uğraşıyorum valla 😊 Akgizem aletli pilates yapıyorum. Haftada iki gün. Bugün 33.dersim olcak. Onun dışında yeni yeni sabahları HIIT yapmaya başladım. Bazende açık havada akşamları yürüyüş yapıyorum

16 apr 18 af medlem: slnbyrm

Bundan sonra sana gönül rahatlığıyla ufaklık diyebilirim. Yaşa gönderme yapmadan 🤣🤣🤣

16 apr 18 af medlem: _fatcatt

Teşekkürler hasan bey 😊

16 apr 18 af medlem: slnbyrm

Hasan bey bana her konuda rahatlıkla ufaklık diyebilirsiniz. Siz benim büyüğümsünüz😊 aramızda jenerasyon farkı bile var 😃

16 apr 18 af medlem: slnbyrm

Tebrikler selen ablacım😊😊

16 apr 18 af medlem: Lavinyaaaaa

Teşekkürler demetcim 😘😍

16 apr 18 af medlem: slnbyrm

tebrikler bizi de motive ediyorsunuz

16 apr 18 af medlem: Meymen

tebrikler darisi bana😀

16 apr 18 af medlem: guloyab

Teşekkürler meymen inanki burası sayesinde bende motive oluyorum 😊 Guloyab darısı hepinizn başına 😊

16 apr 18 af medlem: slnbyrm

Næste>>


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

slnbyrm's Vægt Historie

Se Hele Historikken

slnbyrm's Dagbog, 16 apr 18

Indsend en Kommentar

slnbyrm's Vægt Historie