Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2018
|
78 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1067 kcal
|
Fedt: 13,65g | Prot.: 46,39g | Kulhyd.: 89,24g.
Morgenmad: Мак, Кокосовая Стружка, Биомакс Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Зеленый Чай, Подсолнечное Масло, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яичный Белок, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%. Frokost: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Националь Маш. Aftensmad: Вино Красное Полусладкое (Легенда Крыма). mere..
|
|
2465 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastis sey's Vægt Historie
|