|
Наконец-то , процесс пошёл😀😄
|
61,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
779 kcal
|
Fedt: 37,16g | Prot.: 13,63g | Kulhyd.: 108,02g.
Morgenmad: Вологжанка Кефир 1%, Окей Изюм Темный, Банан, Красное Яблоко, Лимон, Greenfield Milky Oolong. Frokost: Окей Изюм Темный, Жареные Орехи Смешанные, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Фруктовый Сад Томатный Сок. Snacks/Andet: Окей Салат "Метелка", Фруктовый Сад Томатный Сок. mere..
|
|
1743 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Rengøring - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|