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So, geladen.
2 Tage Völlerei hinter mir, alles nochmal ausgekostet.
Ab heute wieder Stoffwechseln mit HcG und viel Elan. 21 Tage Minimum, Erdbeer- und Spargelzeit ist OPTIMAL.
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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913 kcal
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Fedt: 29,31g | Prot.: 105,22g | Kulhyd.: 67,62g.
Morgenmad: Erdbeeren, Magerquark. Frokost: DM Eiweißpulver neutral, Magerquark, Hefe, Honig, Buttermilch, Flohsamenschalen, Hühnerei, DM Eiweißpulver neutral, Magerquark, Hefe, Honig, Buttermilch, Flohsamenschalen, Hühnerei, Tomaten, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Schmitz Gekochter Schinken. Aftensmad: Olivenöl, Zucchini, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Rama Creme Fine Zum Kochen, Gut & Günstig Wildlachsfilet. Snacks/Andet: Body Attack Power Protein Bar. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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