Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 april 2018
|
108 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 17 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1137 kcal
|
Fedt: 32,33g | Prot.: 78,58g | Kulhyd.: 103,60g.
Morgenmad: Rio D'oro Orangensaft, Milch 1,5%. Frokost: Kokosmilch, Weißer Reis. Aftensmad: Merlot, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Baguette. mere..
|
|
3168 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|