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socorro ..estou subindo a ladeira ...me perdi 😣😣😣😣
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73 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Tager 1,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
calma força você consegue!!! Observe sua alimentação para saber se você não está se sabotando 😉😘🌻🌷
17 apr 18 af medlem: Lu_leoninaa
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Simmm comi sorvete toda a semana de sobremesa 😣😣😣😣
17 apr 18 af medlem: DANUSAGRF
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Vai diminuindo aos poucos, se vc conseguir diminuir nos carboidratos refinados, a fome também diminui, não adianta pressionar.
Cada dia sinto menos fome, no 3 primeiros sentir muito, eu amo pão, arroz, macarronada😂😂😂😂😂 .
Diminui o arroz, só 1 pão por dia, então fui sentindo menos fome.
Batata doce tem bom carboidrato e um pouco que como me da saciedade por um bom tempo.E não é muito calórica.Ta funcionando pra mim.💕😘😘😘
17 apr 18 af medlem: Queise.livre
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hoje em dia eu como 1 banda de pão padaria, caso eu não resista, é no máximo 1 inteiro. E tá tudo certo.
faço a dieta de baixa caloria.
como de tudo, porém evito ao máximo passar ultrapassar as calorias estimadas a minha necessidade.
17 apr 18 af medlem: Queise.livre
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