Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2018
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 50,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1551 kcal
|
Fedt: 48,72g | Prot.: 130,06g | Kulhyd.: 148,83g.
Morgenmad: Valio Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Полба. Frokost: Китайская Брокколи (Вареная), ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Говядина Отварная, Борщ. Aftensmad: Курица с Шампиньонами*, Китайская Брокколи (Вареная), Салат23, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Красная Горка. Snacks/Andet: Био Баланс Творог Мягкий, Печенье Овсяное с Имбирем, ВкусВилл Гречневые Палочки, Био Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). mere..
|
|
2658 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 40 minutter, Madlavning - 1 time, Motionscykel - 1 time og 20 minutter, Træning - 30 minutter, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Про100Алла's Vægt Historie
|