Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2018
|
60,3 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1731 kcal
|
Fedt: 56,71g | Prot.: 177,59g | Kulhyd.: 110,40g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Годжи, Ашан Киви, Словяночка Творог Нежирный, Топинамбур, Яичный Белок. Frokost: Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Желток, Кэнапс Хлебцы Хрустящие с Томатом. Aftensmad: Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом. Snacks/Andet: Обычные Блины. mere..
|
|
2133 kcal
|
Motion:
Bruser - 10 minutter, Hulahop - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 23 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Sove - 7 timer og 24 minutter, Hvile - 9 timer og 29 minutter, Undervisning - 2 timer og 59 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Olga1103j's Vægt Historie
|