Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2018
|
76 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1353 kcal
|
Fedt: 39,62g | Prot.: 34,87g | Kulhyd.: 216,59g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Kiwi, Alpro Sojajoghurt - Vanille. Frokost: Möhren, Kartoffeln, Knorr Spargelcreme Suppe. Aftensmad: Laugenbrezeln, Börek. mere..
|
|
2689 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 8 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 3 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|