Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2018
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1375 kcal
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Fedt: 43,79g | Prot.: 80,89g | Kulhyd.: 179,96g.
Morgenmad: Kirschtomaten, Kohlrabi, Rote Paprika, Aldi Magerquark. Frokost: Blutorange, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Kohlrabi, Gekochtes Ei. Aftensmad: P&W Röstzwiebeln Original, Gemischter Salat, Bulgur Pilavi, Aubergine mit Käse und Tomatensoße. Snacks/Andet: Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Milbona Skyr Himbeere. mere..
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2307 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Starkartal's Vægt Historie
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