Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2018
|
55 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1606 kcal
|
Fedt: 62,36g | Prot.: 59,05g | Kulhyd.: 202,65g.
Morgenmad: Сахарный Песок, Ашан Сыр Советский, Лукоморье Икра Горбуши, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%. Frokost: Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат "Оливье", Салат с фасолью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Aftensmad: Мартини Мартини Бьянко, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Setra Паштет Гусиный, Батон Нарезной, Помидоры, Увелка Гречка. Snacks/Andet: Каждый День Курага, Чернослив, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, торт медово-ореховый, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. mere..
|
|
2123 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Undervisning - 20 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Kontorarbejde - 7 timer, Se TV - 2 timer, Sove - 9 timer, Hvile - 3 timer og 54 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|