|
BMI26.4
體脂肪36.6
肌肉37.4
內臟7
基礎代謝1209
水49.2
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
682 kcal
|
Fedt: 31,37g | Prot.: 45,52g | Kulhyd.: 61,34g.
Morgenmad: 蘋果, 自製原味優格, 雞精. Frokost: 雞腿（不吃皮）, 地瓜（蒸）, 龍鬚菜, 滷豆乾, 金針菇, 木耳, 滷紅蘿蔔, 蘆筍（水煮）, 水煮蛋, 四季豆, 柳葉魚. Aftensmad: 煮熟的蘆筍（新鮮）, 三興 柳葉魚, 滷豆乾, 杏鲍菇, 滷紅蘿蔔, 金針菇, 木耳, 龍鬚菜. Snacks/Andet: 珍珍 鱈魚香絲, 烤腰果（無鹽）. mere..
|
|
1658 kcal
|
Motion:
跑步機快走 - 38 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
peipei-520's Vægt Historie
|