Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2018
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35,4 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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422 kcal
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Fedt: 10,24g | Prot.: 55,03g | Kulhyd.: 25,96g.
Morgenmad: Clara de Huevo, Susalia Tostadas Horneadas, Licuado, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Frokost: Herdez Chícharos, Nopales, Calabacitas a la mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Aftensmad: Fresas, D'Gari Gelatina Light. Snacks/Andet: Vegetalistos Zanahoria Baby, Pechuga de Pollo sin Piel, San Rafael Pechuga de Pavo Balance. mere..
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1333 kcal
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Motion:
Cardio - 1 time, Hulahop - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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