Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2018
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2354 kcal
|
Fedt: 99,29g | Prot.: 111,06g | Kulhyd.: 256,98g.
Morgenmad: Банан, Активиа Йогурт Термостатный, Lab Гранола Ягода Формула. Frokost: Шоколадница Гранола с Йогуртом и Свежими Ягодами, Первая Свежесть Котлеты Пожарские, Яйцо, Рис Отварной, Греческий Салат, Куриный Бульон. Aftensmad: Зефир в Шоколаде, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами, Тефтели с Рисом, Говядина Постная, Картофельное Пюре, Суп с Фрикадельками, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Имунеле, Шоколад. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр 50%, Muscle Tech Nitro Tech Crunch, Молодец Хлебцы-Молодцы, Ламбер Сыр 50%. mere..
|
|
1854 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|