Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2018
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 25,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1852 kcal
|
Fedt: 56,59g | Prot.: 78,07g | Kulhyd.: 231,99g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Frokost: Добрый Сок Томатный, Лента Свекла с Чесноком, Белый Хлеб, Суп с Клецками. Aftensmad: Карат Сыр Плавленый Янтарь, Белый Хлеб, Гранатовый Сок, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка на Пару, Капуста Тушеная. Snacks/Andet: Огурец (с Кожурой), Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Garage Hard Lemon Tea Drink. mere..
|
|
2376 kcal
|
Motion:
НТС - 6 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 14 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|