|
3.5 дня без весов. И да, вчера были шашлыки и пивасик:))) буду считать это читмил.
А вообще я вам скажу, я очень рада что выбрала ПП:) я не боюсь срывов т.к. их не бывает, нет чувства голода. Я смотрю в зеркало и понимаю что иду в правильном направлении.
|
49,6 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1342 kcal
|
Fedt: 53,23g | Prot.: 91,40g | Kulhyd.: 136,06g.
Morgenmad: Минтай Запечённый, Сырники с Бананом, Смесь Сушеных Фруктов, Славянские Традиции Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Замороженная Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан, Овсяные Хлопья. Frokost: Изделие Колбасное Сырое Мясное, Колбаски «Французские», Картофель Отварной, Здравушка Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молодой Зеленый Лук. Aftensmad: Молочные Горки Творог 3%, АВС Огурцы Маринованные, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Здравушка Сметана 15%, Сырники с Бананом, Славянские Традиции Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Кофе. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|