Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2018
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 10,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2152 kcal
|
Fedt: 106,95g | Prot.: 168,10g | Kulhyd.: 130,73g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Frokost: Emin Dana Kıyma, Emin Dana Kıyma, Emin Dana Kıyma, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kaanlar Lor Peyniri, Çerezya Ceviz İçi. Aftensmad: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Portakal, Kaanlar Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Andet: Dana Etinden Yapılan Köfte. mere..
|
|
2402 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 27 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|