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Guten Morgen 🌞🌞🌞
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1139 kcal
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Fedt: 39,51g | Prot.: 91,18g | Kulhyd.: 111,31g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Meßmer Ingwer-Zitrone, Kaffee mit Milch, Clean Foods Rohpancake. Frokost: Aldi Datteltomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Forellenfilets. Aftensmad: Peperoni, Kühne Essig & Öl Dressing, Aldi Tzatziki, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Schweinefilet, Tomaten, Gurke (mit Schale), Kaufland Lauchzwiebel, Aldi Paprika, Lidl Eisbergsalat. Snacks/Andet: Zitroneneis, Heidelbeeren. mere..
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2005 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgääään, na bei dir läufts ja supi. Weiter so! Wünsche dir einen sonnigen Mittwoch. LG
18 apr 18 af medlem: Nizzy1988
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18 apr 18 af medlem: Fagmich
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18 apr 18 af medlem: Everlost
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maddytepunkt's Vægt Historie
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