|
И снова качели...
|
55,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1685 kcal
|
Fedt: 73,15g | Prot.: 68,34g | Kulhyd.: 191,59g.
Morgenmad: Мясновъ Колбаса Нежная, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лукоморье Икра Горбуши, Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок, Багет "Осенний" . Frokost: Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Иркутские. Aftensmad: Магнит Банан, Суп куриный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Snacks/Andet: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Ананас, Петмол Сливки для Взбивания 33%, Хлебный Спас Печенье Имбирное, Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mere..
|
|
2390 kcal
|
Motion:
Massage - 18 minutter, Undervisning - 2 timer og 1 minut, Køre - 1 time og 20 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Træning - 1 time og 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 40 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 minut, Kontorarbejde - 4 timer, Se TV - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 40 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tana98nov's Vægt Historie
|