Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2018
|
60,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1003 kcal
|
Fedt: 49,90g | Prot.: 40,45g | Kulhyd.: 106,08g.
Morgenmad: Сыр Эдам, Лимон, Творожная Запеканка с Изюмом. Frokost: Малаховский Мясокомбинат Салями Нежная, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат Овощной с Маслом. Aftensmad: Окей Слива Круглая Синяя, Нектарин, Ашан Груша Вильямс, Банан, Клубника. Snacks/Andet: Фруктовый Сад Томатный Сок, Жареные Орехи Смешанные. mere..
|
|
2009 kcal
|
Motion:
Undervisning - 3 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Rengøring - 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 10 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ulitoshca's Vægt Historie
|