Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2018
|
54 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1288 kcal
|
Fedt: 52,50g | Prot.: 61,24g | Kulhyd.: 153,48g.
Morgenmad: Hacendado Leche Desnatada, Nuez, Manzana, Fresas, Plátano. Frokost: Pistachos, Almendras, Nuez, Lindt Chocolate Negro 70%, Miel, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Patata Asada, Berenjena. Snacks/Andet: Café con Leche. mere..
|
|
1788 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 5 timer, Step (Stepmaskine) - 50 minutter, Hvile - 10 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|