Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2018
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127,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 67,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1239 kcal
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Fedt: 40,78g | Prot.: 103,57g | Kulhyd.: 120,78g.
Morgenmad: Polenghi Requeijão Light, Molico Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Queijo Prato Lanche, Panqueca Dukan. Frokost: Cini Gengibirra Zero, Berinjela Cozida, Perdigão Filezinho Sassami. Aftensmad: Cini Gengibirra Zero, Panqueca Dukan. Snacks/Andet: Activia Iogurte Ameixa, Molico Leite Desnatado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Prato Lanche, Pão de Queijo de Frigideira, Chá de Hibisco. mere..
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3438 kcal
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Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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