Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2018
|
84,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
880 kcal
|
Fedt: 31,58g | Prot.: 40,57g | Kulhyd.: 110,89g.
Morgenmad: Кофе с Молоком. Frokost: Сметана , Роллы Филадельфия, Рыбный Суп, Творожная Запеканка с Изюмом. Aftensmad: Картофельный Суп. Snacks/Andet: Ферреро Тик Так, Ашан Сыр Эдам , Красное Яблоко, Клубника. mere..
|
|
2587 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 7 timer og 30 minutter, Hvile - 15 timer, Motionscykel - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|