Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2018
|
73,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1386 kcal
|
Fedt: 53,19g | Prot.: 101,80g | Kulhyd.: 116,30g.
Morgenmad: Сыр Маасдам, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Хортекс Овощи по Деревенски, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Морской Коктейль, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Молоке. Aftensmad: Курица Вареная, Сыр Маасдам, Хортекс Овощи по Деревенски. Snacks/Andet: Пятерочка Груша Красная. mere..
|
|
2334 kcal
|
Motion:
Cardio - 30 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|