Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2018
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1484 kcal
|
Fedt: 49,18g | Prot.: 96,62g | Kulhyd.: 176,08g.
Morgenmad: Хлібці Удальці Хлібці Житні, Швейцарский Сыр, Mondelez Сыр Филадельфия. Frokost: Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Яблоки. Aftensmad: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кекс. Snacks/Andet: American Standart Whey Протеин. mere..
|
|
2722 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Havearbejde - 1 time, Hvile - 12 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ornitopter26's Vægt Historie
|