Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2018
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
905 kcal
|
Fedt: 33,52g | Prot.: 59,08g | Kulhyd.: 89,97g.
Morgenmad: Finn Crisp Original , Kaffe, Abba Ansjoviskryddad Sill, Kokt Ägg, Risenta Pumpakärnor, Lindahls Kvarg. Frokost: Fetaost, Ridderheims Marinerade Vitlöksklyftor, Fyllda Gröna Oliver, Rökt Lax, Coop Sojabönor. Aftensmad: Penne, Blandad Sallad, Gurka. mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|