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zurück aus dem Urlaub. Schön war's... 😎
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69 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1608 kcal
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Fedt: 57,23g | Prot.: 144,15g | Kulhyd.: 107,35g.
Morgenmad: Loose Quäse, Steinecke Laugenecke. Frokost: Meica Geflügel Würstchen (30g), Linsensuppe. Aftensmad: Zucchini, Rote Paprika, Homann Klassischer Kartoffelsalat, Gelber Zuckermais (Maiskolben, Ungesalzen, Gefroren, Entwässert, Gegart, Gekocht), Aldi Hähnchensteak Paprika, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Snacks/Andet: Weißwein, Loose Quäse, Arla Skyr Honig. mere..
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1536 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Husarbejde - 1 time, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Willkommen zurück 🙋. Hab einen schönen Tag 🌞🌞
19 apr 18 af medlem: MoFu27
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Dann einen ruhigen Start zurück in den Alltag, ich hoffe Du konntest Dich gut erholen.
19 apr 18 af medlem: Gemella2005
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19 apr 18 af medlem: Rit@mine
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19 apr 18 af medlem: schnorra
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Huhu, welcome back! Guten Neustart :-)
19 apr 18 af medlem: Nizzy1988
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