Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2018
|
52,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1037 kcal
|
Fedt: 48,85g | Prot.: 51,62g | Kulhyd.: 103,32g.
Frokost: Buğday Kepeği Ekmeği, Doğal Peynir. Aftensmad: Etli Mantı, Sarımsak, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ayran Çorbası. Snacks/Andet: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt, Tahin Helvası. mere..
|
|
1413 kcal
|
Motion:
7135 adım - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|