Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2018
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122,7 kg
Indtil videre tabt: 33,5 kg.
Stadig tilbage: 2,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1935 kcal
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Fedt: 58,14g | Prot.: 140,70g | Kulhyd.: 209,56g.
Morgenmad: REWE Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Netto Snack-Gurken, Dulano Gemüse in Aspik, Stockmeyer Leberwurst Fein. Frokost: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, REWE Krustenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Lachsschinken, Pink Lady Äpfel. Aftensmad: Lien Ying Hoi Sin-Paste, Vita D'or Raffinesse, Zucker, Heinz Worcester Sauce, REWE Sojasauce, Milfina Butter, Sherry, Milfina Milch 1,5% Fett, Weißes Mehl, Kalbsleber, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Pflaumen, Aldi Trauben Kernlos, Ja! Remoulade, Weizenbrötchen, Krautsalat, Metzgerfrisch Krustenbraten. mere..
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3678 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Køre - 2 timer og 15 minutter, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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