|
Timbangan Akhir Minggu ke-16 If+Keto: Berat kembali berakselerasi turun 1,8 kilo menjadi 82,6 kg minggu ini, mirip2 sama minggu lalu penurunannya (at this rate kayanya bisa berharap kena target akhir bulan ini)..cek darah gula dan asam urat diundur besok gara2 dah keburu minum air perasan lemon (kelupaan mo cek darah) :))
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 23,4 kg.
Stadig tilbage: 13,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2075 kcal
|
Fedt: 147,37g | Prot.: 131,20g | Kulhyd.: 57,22g.
Morgenmad: Minyak Kelapa. Frokost: Labu Siam, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. Aftensmad: Bayam, Telur Orak-Arik. Snacks/Andet: Garam, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Ellenka Fiber Creme, PT Perusahaan Industri Ceres License Hershey Singapore Van Houten COCOA POWDER, Dua Kelinci Kacang Garing, Kraft Cheddar Cheese, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). mere..
|
Taber 3,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Kok minum lemon bukannya ACV? Lemon msh ngandung karbo kan?
20 apr 18 af medlem: estalope
|
Elektrolit gw lemon+acv+garam.. Garamnya 1 sendok teh gw bagi 3 kali dalam satu botol 800ml per hari
20 apr 18 af medlem: wishnudwi marendra
|
Setengah lemon aja per hari.. Masih oke lah kadar gulanya..
20 apr 18 af medlem: wishnudwi marendra
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
wishnudwi marendra's Vægt Historie
|