|
контрольные недельные замеры (20.04)
Ог 85 (-)
Опг 73.5 (-0.5)
От 69 (-)
Кост 89 (-1)
Об 93 (-1)
Нога 56 (-)
Кто вчера открыл беговой сезон-тот я 💪🏼 нежданно-негаданно удалось начать аж с 3 км. Прошлый сезон закончила в сентябре на 9 с копейками. Я счастлива, довольна и всячески горжусь собой) правда сегодня идет дождь и похоже вторая пробежка переносится на сб.
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1110 kcal
|
Fedt: 46,59g | Prot.: 96,18g | Kulhyd.: 79,29g.
Morgenmad: Вдохновение Шоколад Классический, Джюгас Сыр Пармезан, Яичница, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Смак Низкоуглеводный Хлеб Идея Light. Frokost: Огурец (с Кожурой), Лента Морковь по-Корейски, Индейка Отварная. Aftensmad: Ультрамарин Тунец в Собственном Соку Кусочками, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кунгурский Сметана 15%. Snacks/Andet: Просто Мёд, Danone Творог Мягкий 0%, Банан. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|