Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2012
|
143 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1919 kcal
|
Fedt: 72,95g | Prot.: 149,96g | Kulhyd.: 155,91g.
Morgenmad: Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Delikatess Lachsschinken, Dinkel Vollkorn Brot. Frokost: Marmelade, Haferflocken, Naturjoghurt. Aftensmad: Minivoglie, Lemon Lime, Ketchup, Bulls-Eye BBQ Sauce Spicy&Sweet, Antipasti Gef. Peperoni, Krautsalat, Eiweißbrötchen, Gegrilltes Hähnchen. mere..
|
|
3804 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Køre - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aholliday's Vægt Historie
|