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Endlich Wochenende. Noch ein bisschen Arbeiten, dann haben wir es geschafft 😊🌞
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1186 kcal
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Fedt: 26,51g | Prot.: 76,87g | Kulhyd.: 99,81g.
Morgenmad: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Arla Skyr Nordische Kirsche, Kaffee mit Milch. Frokost: Lidl Eisbergsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Paprika, Kaufland Lauchzwiebel, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gekochtes Ei, Apfel. Aftensmad: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Leichter Genuss Hirtenkäse, Kühne Milde Peperoni, Gemischter Salat mit Dressing, Wiesenhof Hähnchen-Minutensteaks. Snacks/Andet: Monster Energy Ultra Zero, Lidl Weißwein Schorle, Clausthaler Classic Alkoholfrei. mere..
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1886 kcal
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Motion:
Hvile - 8 timer, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 8 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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