Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2018
|
105,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2484 kcal
|
Fedt: 118,07g | Prot.: 109,64g | Kulhyd.: 143,61g.
Morgenmad: Milch 1,5%. Frokost: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Wolf Thüringer Zungenwurst. Aftensmad: Quiche Lorraine, Baguette, Merlot, Weißwein, Whisky, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Schwarze Oliven, Mayonnaise, Thunfisch in Öl (Konserviert), Del Monte Avocado. mere..
|
|
2825 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|