Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2018
|
52 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1853 kcal
|
Fedt: 86,74g | Prot.: 99,48g | Kulhyd.: 163,53g.
Morgenmad: Dolce Gusto Café Au Lait, União Açúcar Fit. Frokost: Vazio, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Piracanjuba Queijo Prato, Subway Molho Cebola Agridoce, Tirolez Queijo Gorgonzola, Panco Pão de Hamburguer, Friboi Entrecot, Maionese, Madero Fritas Lanche. Snacks/Andet: Hershey's Reese's (17g), Lacta Laka Oreo (20g), Lacta Ouro Branco, União Açúcar Fit, Dolce Gusto Café Au Lait. mere..
|
|
1835 kcal
|
Motion:
Køre - 40 minutter, Se TV - 1 time, Sidde - 3 timer og 30 minutter, Stå - 3 timer og 30 minutter, Banho - 30 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Sove - 7 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|