Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2012
|
69 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1431 kcal
|
Fedt: 58,50g | Prot.: 72,47g | Kulhyd.: 153,32g.
Frokost: Kip, Kipfilet, Jonge Kaas 48+, Meergranenbrood, Wit Brood. Aftensmad: Satésaus, Satésaus, Gebakken Ei zonder Vet, Nasi met Kip. Snacks/Andet: Koffie (Gezoet), Coca-Cola. mere..
|
|
2539 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 8,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|