Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2018
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122,5 kg
Indtil videre tabt: 33,7 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2021 kcal
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Fedt: 54,13g | Prot.: 171,23g | Kulhyd.: 213,55g.
Morgenmad: Meßmer Klassik, TiP Süßstoff Tabletten, Stockmeyer Leberwurst Fein, Dulano Gemüse in Aspik, Netto Snack-Gurken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Krustenbrot. Frokost: Pink Lady Äpfel, Dulano Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, REWE Krustenbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Aftensmad: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Brötchen, Saladinettes Joghurt Kräuter Dressing Light, Hähnchenbrustfilet, Arla Finello Light, Zwiebeln, Netto Snack-Gurken, Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat. Snacks/Andet: Erdbeeren, Lidl Briocheknoten, Ja! Remoulade, Metzgerfrisch Krustenbraten, Krautsalat, Weizenbrötchen. mere..
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3683 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Køre - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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aholliday's Vægt Historie
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