Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2018
|
81 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2518 kcal
|
Fedt: 118,50g | Prot.: 207,95g | Kulhyd.: 142,96g.
Morgenmad: ブレンド米① 玄米+もち麦+こんにゃく米, トマト, 卵, ブロッコリ, がんもどき, いかの塩辛. Frokost: 鶏のもも肉（皮なし）, 大根, バゲット, すまし汁, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Aftensmad: 鶏の手羽肉, ニッスイ ちくわの磯辺揚げ (15g), 唐揚げ, 焼き鳥, ホルモン, 鳥貴族 せせり, 鳥貴族 ささみ, ケイエス 鶏つくね串, ねぎま, サークルKサンクス ぼんじり. Snacks/Andet: ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート, ロッテ 小梅 (2,6g), gaspari nutrition プロテイン PRECISION. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|