Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2018
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 4,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1461 kcal
|
Fedt: 63,46g | Prot.: 82,42g | Kulhyd.: 145,27g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Финик, Хохланд Творожный Сыр, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый Нарезанный, Активиа Термостатная Высоко Белковая Ванильная, Первый Вкус Творог Деревенский 9%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Frokost: Запеканка из Цветной Капусты. Aftensmad: Греческий Салат, Knorr Картошка по-Деревенски, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Andet: Торт Черепаха, Чай с Молоком, Курага, Яблоко Зеленое. mere..
|
|
1618 kcal
|
Motion:
Sjipning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|