|
Девочки, вы устраиваете себе разгрузочные дни?
Что кушаете во время разгрузки? На сколько калорий?
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
827 kcal
|
Fedt: 24,01g | Prot.: 32,23g | Kulhyd.: 126,30g.
Morgenmad: Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Хлеб из Цельной Пшеницы, Приготовленная Спаржа (Свежая), Жареное Яйцо. Aftensmad: Яблоко, Савушкин Йогурт Оптималь 2%. Snacks/Andet: Савушкин Йогурт Оптималь 2%. mere..
|
|
2067 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|