Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2018
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1308 kcal
|
Fedt: 57,78g | Prot.: 83,09g | Kulhyd.: 124,70g.
Morgenmad: Seeberger Datteln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ei, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel. Frokost: Kölln Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer. Aftensmad: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Grüne Paprika, PTC Doraden. Snacks/Andet: Haselnüsse, Speiseeis. mere..
|
|
2329 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Starkartal's Vægt Historie
|