Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2018
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1477 kcal
|
Fedt: 66,07g | Prot.: 77,56g | Kulhyd.: 151,17g.
Morgenmad: Льняное Масло, Мирата Желе со Вкусом и Ароматом Персика, Булка с Твердой Корочкой, Myllyn Paras Каша 4 Злака, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Frokost: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Aftensmad: Ашан Груша Вильямс, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная, Ашан Груша Вильямс, Магнит Апельсин. Snacks/Andet: Natfoods Ячневые Шарики, Капуста Белокочанная, Мандарин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Семушка Миндаль в Сахаре, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Грецкие Орехи, Красная Цена Кешью Жареный. mere..
|
|
1812 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|